Saint Paul

Bienvenue au Centre d’entraînement Fitness Dynamics, un partenariat avec l’Université Saint-Paul.

Notre objectif est d’élaborer un programme qui veille au bien-être physique, mental et social de la communauté de l’université Saint-Paul, ainsi que de celui de la population avoisinante. Nous travaillons et savons créer une atmosphère chaleureuse et dynamique, favorable à la mise en forme. Quels que soient les capacités et le niveau de condition physique de chacun, nous veillerons à ce que tous les participants soient mis au défi et atteignent leurs objectifs.

Description des cours

Cours de yoga :
Apprenez à calmer votre esprit et à relaxer votre corps avec des postures de yoga et des exercices de respiration faciles à apprendre. Le yoga est un excellent moyen de gérer le stress, d’améliorer sa force, sa souplesse et sa concentration. Tous sont bienvenus. Nos instructeurs qualifiés adapteront les postures et les exercices en fonction des habiletés de chacun. L'approche utilisée variera d'une forme de yoga plus athlétique à une forme plus spirituelle.

Entraînement d’intervalles à haute intensité (HIIT) :
Ce cours comprend des exercices intenses d’anaérobie, entrecoupés de périodes de récupération. Nous utilisons principalement notre corps comme poids. Vous êtes bienvenus peu importe votre condition physique. Nos instructeurs offriront des options pour répondre aux différentes habiletés des participants.

Entraînement cardio-agilité (AC) :
Découvrez comment les athlètes de haute performance s'entraînent. Vous n’avez qu’à penser à des entraînements difficiles tels que « autant de séries ou répétitions que possible » et « chaque minute à la minute » pour avoir une idée de ce que seront ces sessions. Nos instructeurs vous pousseront physiquement et mentalement.

Horaire de la programmation (6 janvier au 3 avril)

Les cours du Centre d'entraînement Fitness Dynamics commencent le lundi 6 janvier et se terminent le vendredi 3 avril 2020. Prenez note que l’Université Saint Paul se réserve le droit d'annuler un cours due à un conflit d’horaire.

Prenez en main votre conditionnement physique, inscrivez-vous dès maintenant.

Emplacement

Situé au gymnase de l’Université Saint-Paul dans le hall Laframboise / Entrée : 233, rue Main

Forfaits

Ces forfaits comprennent les 13 semaines de programmation offertes par le Centre d'entraînement Fitness
Dynamics, pour la période allant du 6 janvier au 3 avril 2020. Veuillez noter que les étudiants et les membres du personnel de l’Université Saint-Paul doivent fournir leur numéro d'identification lors de leur inscription afin de profiter du prix réduit.

Si vous avez de la difficulté à vous inscrire en ligne, communiquez avec Michel au 819-319-8735 ou à
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Forfaits
Plan étudiants - 120,00 $ *
Plan corporatif - 120.00$**
Plan du personnel - 160,00 $ *
Plan communautaire - 180,00 $ *
Cours à l’unité - 10.00 $ *

* Taxes et frais de transaction non inclus.
** Communiquez avec nous au 819-319-8735 ou à Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir. . Taxes et frais de transaction non inclus.

Durant les 13 semaines de programmation, les membres ont accès à un nombre illimité de cours.

Inscrivez-vous!